1
Reservas tu hueco
Eliges día y hora. Entras por videollamada.
Primera consulta insomnio · 50€
Dormir se ha vuelto una pelea. Vamos a cortar ese ciclo.
Si tu cabeza se activa por la noche y dormir se ha convertido en una lucha, esta primera consulta te ayuda a entender qué mantiene el insomnio. No necesitas forzarte más. Necesitas entender el ciclo.
50€ sesión inicial
Online desde casa
Sin compromiso
Plan claro
Señales de insomnio psicológico
Te acuestas cansado y te activas
Miras la hora demasiadas veces
Tu mente repasa todo de noche
Temes otra mala noche antes de dormir
Cómo funciona
Vienes. Vemos el ciclo. Sales con dirección.
→
2
Detectamos el patrón nocturno
Vemos qué haces para dormir, qué aumenta la presión y qué mantiene la alerta.
→
3
Decides qué hacer
Sales con una orientación clara para empezar a romper el ciclo sin pelearte más con la cama.
Qué te llevas de la primera consulta
Un mapa del cicloEntenderás qué mantiene la activación nocturna.
Una lectura profesionalSepararemos ansiedad, hábitos, presión por dormir y rumiación.
Un primer movimientoQué cambiar para dejar de convertir la cama en una batalla.
Primera consulta online por
50€
Para entender el insomnio, cortar el ciclo y decidir el siguiente paso.
Reservar primera consulta →Preguntas frecuentes
¿Sirve si llevo mucho tiempo durmiendo mal?
Sí. Sirve para ver el patrón y decidir si conviene trabajarlo psicológicamente o valorar otros recursos.
¿Me vas a dar una técnica para dormir hoy?
No vendo trucos mágicos. Primero necesitamos entender qué mantiene el problema.
¿Es 100% online?
Sí. Puedes hacerla desde casa o desde un lugar tranquilo, con ordenador, tablet o móvil.