Libérate de la Ansiedad

Terapia basada en estrategias eficaces para reducir la ansiedad y lograr equilibrio mental y emocional.

Psicólogo en Madrid con Especialización en Ansiedad
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Técnicas Eficaces

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Terapia Online

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¿Te sientes atrapad@
en tu propia mente?

No estás sol@.
¿Te reconoces en
alguno de estos puntos?

💭

Pensamientos Negativos

No logras parar esa voz interna que te pone siempre en lo peor.

🌪️

Emociones Fuera de Control

Tus altibajos son tan intensos que a veces te sientes culpable o desbordad@.

Preocupaciones Constantes

Te pasas el día dándole vueltas a “qué pasará mañana” sin disfrutar el presente.

💔

Conflictos en tus Relaciones

Las discusiones con tu pareja o familia te agotan y no ves la forma de parar.

Pensamiento Acelerado

Notas que tu mente va a mil por hora y te cuesta desconectar, incluso por la noche.

😔

Autoestima Decaída

Dudas de tus capacidades, te autocriticas y sientes que no eres suficiente.



Descubre cómo puedo
ayudarte en este video

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¡Hablemos!
Estoy Aquí para Ti 💚


La terapia
puede transformar tu vida.

🌿

Reducción de la
Ansiedad y el Estrés

Libérate de la ansiedad y el estrés. Descubre cómo recuperar la calma en tu día a día.

Aprende cómo
💪

Fortalecimiento de la
Autoestima

Reconecta contigo mismo, fortalece tu confianza y cree en tu capacidad para lograr más.

Aprende cómo
🌈

Gestión y Regulación
de Emociones

Transforma tus emociones intensas en claridad y calma. Tú tienes el control de como lo vives.

Aprende cómo
🌙

Dile Adiós
al Insomnio

Duerme profundamente y despierta renovado. Descubre cómo tener un descanso reparador.

Aprende cómo
🧘‍♂️

Mindfulness y
Bienestar Emocional

Encuentra paz en el presente. Aprende a manejar tus emociones con técnicas prácticas.

Aprende cómo
💬

Relaciones Saludables y empáticas

Mejora la comunicación, resuelve conflictos con empatía y fortalece tus conexiones.

Aprende cómo
🌅

Apoyo en Momentos Difíciles

Supera rupturas, pérdidas o momentos de tristeza con herramientas prácticas y apoyo profesional.

Aprende cómo
🔥

Controla tu Ira
y Recupera la Calma

Aprende a gestionar la ira de forma saludable, mejorando tus relaciones y bienestar.

Aprende cómo


Reseñas de Google
Mira lo que mis
pacientes han conseguido





¿Por dónde empiezo?

1

Reserva tu 1.ª Sesión

Elige tu horario y agenda la primera sesión. Estudiaré tu caso y daremos el primer paso para entender mejor tu situación.

2

Evaluación y Objetivos

Analizaremos tu situación, colocaremos objetivos que quieres conseguir y planificamremos la terapia más adecuada para tu situación.

3

Terapia Semanal y Seguimiento

Con sesiones semanales y ejercicios prácticos en tu día a día, avanzaremos para reducir la ansiedad y recuperar tu calma y equilibrio.



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Tu bienestar, mi compromiso

Enfoque cercano y personalizado en terapia psicológica

Enfoque Cercano y
Personalizado

Trabajemos juntos en un espacio seguro, con estrategias adaptadas a tus necesidades únicas, para superar tus mayores desafíos.

Psicólogo profesional con experiencia en Madrid

Experiencia y
Profesionalismo

Con años de experiencia en psicología, tengo las herramientas necesarias para ayudarte a encontrar soluciones reales y sostenibles.

Sesiones de terapia online y accesibles para todos

Sesiones Flexibles y
Accesibles

Elige entre sesiones online o presenciales, diseñadas para ajustarse perfectamente a tu ritmo, tus objetivos y tus necesidades.



Logra el cambio que
siempre has soñado

😌
Reducir tu ansiedad y preocupación
Descubre técnicas para calmar tu mente y disminuir tu ansiedad.
💭
Parar el pensamiento negativo
Aprende estrategias efectivas para cambiar tus patrones de pensamiento.
💔
Afrontar el duelo por la ruptura
Aprende a sanar y encontrar paz tras una separación difícil.
🚧
Ser más asertiv@ y poner límites
Fortalece tu autoestima y aprende a decir "no" sin culpa.
😔
Gestionar tu tristeza y tu rabia
Encuentra maneras saludables de expresar y procesar tus emociones.
💬
Mejorar la comunicación en pareja
Construye relaciones más saludables y empáticas.
🗓️ Agenda Tu Cita en un Click


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Preguntas Frecuentes

¿La terapia es para mí? ➕
Ofrezco un enfoque integrador y adaptado a diferentes necesidades. Antes de empezar, se tiene una primera sesión de evaluación para definir tus objetivos y asegurarnos de que mi método de trabajo encaje con lo que buscas.
¿Cuánto duran las sesiones? ➕
Cada sesión tiene una duración aproximada de 55 minutos. Este formato permite trabajar de manera profunda y eficiente en cada encuentro.
¿En cuánto tiempo empezaré a notar mejoras? ➕
Aunque cada persona avanza a su ritmo, se recomienda un mínimo de 10 sesiones para notar cambios más profundos y duraderos. Sin embargo, desde las primeras semanas puedes experimentar mayor calma y claridad mental.
¿Es Confidencial? ➕
Por supuesto. Dentro y fuera de terapia, todo lo que se comparta está protegido por una confidencialidad absoluta a excepción de si existe riesgo para tu vida.
¿La Terapia Funciona? ➕
La terapia funciona. Se reducen los síntomas, se desarrollan nuevas habilidades para afrontar problemas, se mejoran las relaciones personales y se da un mayor sentido de bienestar y autoestima.
¿Qué Técnicas Utilizas? ➕
Mi enfoque terapéutico es integrador, por lo que utilizo una combinación de técnicas, incluyendo la terapia cognitivo-conductual, el mindfulness, técnicas proyectivas y narrativas.
¿Ofreces Terapia Online? ➕
Sí, ofrezco sesiones de terapia tanto presenciales en Madrid como online, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de vida.
¿Y yo, necesito terapia? ➕
No se trata de “estar mal” o de tener un problema grave: la terapia es un espacio seguro y profesional para descubrir patrones que te limitan, gestionar el estrés o la ansiedad de forma eficaz y, sobre todo, desarrollar una versión más plena de ti mismo. Es una inversión en tu bienestar y en tu calidad de vida, un paso valiente para entenderte, transformarte y crecer más allá de lo que creías posible.
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