Especialista en Autoestima

Transforma tu Inseguridad en Confianza

Deja de ser tu peor crítico. Aprende a valorarte, poner límites sanos y construir una relación sólida contigo mismo/a.

Colegiado M-37076

Sanitario CS21031

Confianza Total

IDENTIFICACIÓN

¿Cómo te tratas a ti mismo/a?

La relación más importante de tu vida es la que tienes contigo. ¿Es una relación de apoyo o de crítica?

No te perdonas ni un error. Minimizas tus logros y maximizas tus fallos. Tu diálogo interno es duro y exigente.

Antepones las necesidades de los demás a las tuyas. Te cuesta poner límites por miedo al rechazo o al conflicto.

Buscas constante validación externa. Sientes que no eres suficiente y te comparas siempre sintiéndote inferior.

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RESULTADOS

Construir una autoestima sólida es la base de todo bienestar.

Desarrollarás la capacidad de afrontar críticas y fracasos sin que tu valía personal se desmorone.

Cambiarás tu diálogo interno por uno más amable y de apoyo, convirtiéndote en tu mejor aliado/a.

Al valorarte, establecerás vínculos más sanos, con límites claros y desde la libertad, no la necesidad.

Personas que aprendieron a quererse.

"Acudí por problemas de pareja y descubrí que la raíz era mi inseguridad. Ahora sé lo que valgo y pongo límites."

Laura H. Barcelona

"Sentía mucha ansiedad por querer agradar a todos. Gracias a Jesús he aprendido a priorizarme sin culpa."

Pablo G. Madrid

"Me ha encantado la cercanía de Jesús. Es un espacio seguro donde he podido crecer y mejorar mi confianza."

Araceli B. Madrid

Absolutamente. La neuroplasticidad nos permite cambiar patrones mentales toda la vida. Con práctica y guía, puedes transformar tu autoconcepto.

¿Cuánto tarda en mejorar?

Es un proceso gradual. Muchos pacientes notan cambios en su diálogo interno y seguridad en unas 8-12 semanas de trabajo constante.

¿Qué técnicas usas?

Combino Terapia Cognitivo-Conductual para los pensamientos, Terapia de Esquemas para patrones profundos y técnicas de Autocompasión.