Aparece
Un pensamiento. Una sensación. Una noche mala.
Taller en directo · 90 minutos · ansiedad y rumiación
Entender tu ansiedad no sirve de mucho si cuando vuelve haces lo de siempre
Este taller en directo es para salir con un plan: qué mirar, qué cortar y qué repetir durante 7 días para no alimentar el bucle cuando vuelva.
LA TRAMPA DEL ALIVIO RÁPIDO
La ansiedad existe porque tú la mantienes.
Evitas
Reels
No le haces caso
Y mientras tanto, crece.
Este taller va de cortar ese bucle.
Haces lo de siempre
Evitas. Reels. No le haces caso.
Crece
Cuanto más la esquivas, más manda.
Vuelve a mandar
Otra vez dentro. Otra vez tú detrás.
No necesitas más teoría. Necesitas dejar de hacer lo que la mantiene.
Ver el método
Cuando vuelva
No vas a improvisar otra vez. Vas a saber qué hacer.
Para esos minutos en los que normalmente evitas, te vas al móvil, te enfrentas a la ansiedad o dejas que la cabeza mande.
sales con un plan
No con otra charla sobre ansiedad.
cuando vuelva
respondes
Detectarla
Ver dónde empieza antes de que te arrastre.
No darle gasolina
Cortar lo de siempre: evitar, distraerte o pelearte.
Responder
Una acción clara para no volver al mismo bucle destructivo.
Lo que te llevas
Cuando vuelva la ansiedad, no harás lo de siempre.
Reservar taller · 39€
La Tríada
3 pasos para reducir tu ansiedad
01 · El pico
Bajar la intensidad antes de convertir cada sensación en una emergencia.
02 · La orden
No obedecer cada pensamiento como si fuera una instrucción.
03 · El corte
Atravesar el impulso de evitar, anestesiarte o analizarlo todo sin darle otra vuelta al bucle.
Después del directo · incluida
App privada de 7 días
Para que el taller no se quede en “muy interesante”.
Una práctica breve al día para usar La Tríada cuando vuelva la vida real.
4 minutos al día
La Tríada a mano
Fuera del directo
El método empieza en el directo. La repetición empieza aquí.
Quién lo guía
La Tríada salió de terapia. No de una teoría bonita.
Años de terapia. Cientos de pacientes. El mismo patrón.
Entienden la ansiedad. Pero cuando vuelve el pico, repiten lo que la mantiene.
Evitar. Analizar. Anestesiarse. Pelearse. Repetir.
La Tríada nace para cortar ese circuito.
Jesús Sagrario · Psicólogo sanitario online
Antes de reservar
Dudas rápidas. Respuestas claras.
Lo justo para reservar sin ruido mental.
¿Es en directo? +
Sí. Es un taller online en directo. La idea no es verlo de fondo:
es salir con una forma concreta de actuar cuando vuelva el bucle.
¿Incluye la app? +
Sí. Después del directo tendrás acceso a una app privada de 7 días
para practicar La Tríada fuera de la pantalla.
¿Y si mi ansiedad es intensa? +
Puedes venir, pero con una idea clara: esto no sustituye un proceso terapéutico.
Sirve para ver qué patrón estás repitiendo y empezar a cortarlo.
¿Dónde pongo SUSCRIPTOR39? +
En la pantalla de reserva/pago de TidyCal. Con el cupón,
el precio baja a 39€.
¿Cuánto dura? +
90 minutos. Método + práctica. Sin relleno, sin vueltas y sin otra charla bonita sobre ansiedad.
¿Qué pasa después? +
Te quedas con la app privada de 7 días para practicar justo donde normalmente se rompe todo:
en la vida real.
Si ya haces lo de siempre, esto es lo que toca cortar.
Reservar taller · 39€
Último paso
La ansiedad va a volver. La pregunta es si vas a repetir el circuito.
En 90 minutos aprendes La Tríada. Durante 7 días la practicas fuera del directo. No para entender más. Para hacer algo distinto cuando vuelva.
Taller online en directo
90 minutos
App privada 7 días
97€ → 39€
Reservar taller · 39€
Precio habitual: 97€ · hoy 39€ con SUSCRIPTOR39.