Especialista en Ansiedad

Transforma tu Ansiedad en calma

Deja de luchar contra tus pensamientos. Descubre cómo reducir el estrés, la preocupación constante y recuperar el control de tu vida con terapia basada en evidencia.

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Colegiado M-37076

Sanitario CS21031

Método Propio

IDENTIFICACIÓN

¿Cómo se siente tu ansiedad?

La ansiedad no es solo "nervios". Es un estado agotador que afecta tu mente, tu cuerpo y tu vida.

Tu mente no descansa

Pensamientos en bucle "¿Y si pasa algo malo?". Rumiación constante, dificultad para concentrarte y sensación de que tu cabeza nunca para.

Tu cuerpo está en alerta

Opresión en el pecho, taquicardias, nudo en el estómago, tensión muscular o sensación de falta de aire sin motivo aparente.

Tu vida se limita

Empiezas a evitar situaciones, cancelas planes o te cuesta salir de tu zona de confort por miedo a sentirte mal o perder el control.

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Análisis de tu nivel actual de ansiedad
Guía "Respira Tranquilo" (15 pág)
Audio de Meditación Guiada (10 min)

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RESULTADOS

Cómo cambiará tu vida

La terapia no es solo hablar; es adquirir herramientas para vivir mejor.

Calma Mental

Aprenderás a "bajar el volumen" de tus pensamientos catastróficos y a vivir más en el presente.

Control Físico

Gestionarás las sensaciones físicas desagradables sin miedo, entendiendo que no son peligrosas.

Libertad

Volverás a hacer planes, viajar y disfrutar de tus relaciones sin que la ansiedad decida por ti.

Historias Reales

Personas que, como tú, decidieron pedir ayuda.

"Vine con ansiedad derivada de problemas familiares. Jesús escucha, atiende pacientemente y te hace sentir comprendido desde el primer momento."

Carlos B. Barcelona

"Sentía mucha ansiedad a lo largo del día y no era capaz de controlarla. Gracias a la terapia pude entender mis detonantes y manejarlos."

Jaime B. Valencia

"No era capaz de poner límites en mi vida. Gracias a él he aprendido a gestionar mis emociones y a priorizarme sin culpa."

Pablo G. Madrid

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Estrategias prácticas para frenar el pensamiento circular y recuperar la calma mental.

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Preguntas Frecuentes

¿Cuánto dura la terapia para ansiedad?

Varía según cada persona, pero solemos ver cambios significativos a partir de la 4ª-6ª sesión trabajando enfoque Cognitivo-Conductual y Mindfulness. El objetivo es que seas autónomo lo antes posible.

¿Es efectiva la terapia online para la ansiedad?

Absolutamente. Numerosos estudios confirman que es igual de eficaz que la presencial. Además, hacerlo desde tu entorno seguro puede facilitar la apertura inicial.

¿Tengo que tomar medicación?

Como psicólogo, yo no receto fármacos. Trabajaremos con herramientas psicológicas. Si considero que el apoyo farmacológico te ayudaría, te derivaré a un psiquiatra de confianza para trabajar en equipo.