La depresión puede afectar profundamente la calidad de vida, dificultando las actividades diarias y afectando las relaciones personales y laborales. Nuestra terapia se enfoca en brindarte un espacio seguro y comprensivo para explorar los factores detrás de tu depresión y desarrollar estrategias efectivas para afrontarla. Con técnicas personalizadas, te ayudaremos a encontrar un nuevo sentido, recuperar el bienestar emocional y fortalecer tu resiliencia.
La TCC ayuda a identificar y desafiar patrones de pensamiento negativos, promoviendo cambios en el comportamiento y el estado de ánimo.
Adaptamos el tratamiento a tus necesidades específicas, combinando técnicas que favorecen el manejo de la depresión de manera integral.
El mindfulness ayuda a centrarte en el presente y a reducir el enfoque en pensamientos negativos, fomentando la autoaceptación.
Trabajamos en el desarrollo de autoafirmaciones positivas que te ayudarán a reforzar tu autoestima y motivación personal.
Desarrollamos ejercicios de relajación que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo el equilibrio emocional.
La terapia narrativa te ayuda a reescribir tu historia desde una perspectiva más resiliente, construyendo una visión de ti mismo más fortalecida.
Testimonio Pablo
Testimonio Javier
La duración depende de cada persona y sus necesidades, pero generalmente las sesiones semanales permiten un avance progresivo.
Sí, la terapia para la depresión ha demostrado ser eficaz al ayudar a las personas a encontrar nuevas perspectivas y a reducir los síntomas de tristeza y desesperanza.
Utilizamos una combinación de TCC, mindfulness, terapia narrativa y otras técnicas adaptadas a cada paciente para obtener los mejores resultados.